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BUENOS DÍAS DEL PROFESOR

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HOY…DON ANTONIO MOLINERO

Buenos días a todos! especialmente a vosotros queridos alumnos y alumnas. Ya sé que estáis cansados y que estos últimos días del curso se nos hacen un tanto arduos, pero quiero que escuchéis estos consejos que he sacado para vosotros y…¡muchísimo ánimo!

Vivimos en la sociedad del ASIN@, sin esfuerzo, sin trabajo, sin sacrificio…pero en realidad pocas cosas se consiguen sin esfuerzo. Cuando una cosa se consigue fácilmente, se valora poco, en el fondo lo fácil no tiene aliciente. El esfuerzo, el sacrificio nos ayuda a valorar más las cosas. Podemos tener la experiencia de que en alguna ocasión nuestro esfuerzo y trabajo no se ha visto recompensado o valorado, pero no os importe porque lo importante es tener la certeza y el orgullo de haber obrado bien. Por eso escuchad:

* Nadie alcanza la meta con un solo intento, ni perfecciona la vida con una sola rectificación, ni alcanza altura con un solo vuelo.

* Nadie camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces.

* Nadie recoge cosechas sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra.

* Nadie mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones, ni se mete en el barco sin temerle a la tempestad, ni llega a puerto sin remar muchas veces.

* Nadie siente el amor sin probar sus lágrimas, ni recoge rosas sin sentir sus espinas.

* Nadie hace obras sin martillear sobre su edificio, ni cultiva amistad sin renunciar a sí mismo, ni se hace hombre sin sentir a Dios.

* Nadie llega a la otra orilla sin haber ido haciendo puentes para pasar.

* Nadie deja el alma lustrosa sin el pulimento diario de Dios.

* Nadie puede juzgar sin conocer primero su propia debilidad.

* Nadie consigue su ideal sin haber pensado muchas veces que perseguía un imposible.

* Nadie reconoce la oportunidad hasta que esta pasa por su lado y la deja ir.

* Nadie encuentra el pozo de Dios hasta caminar por la sed del desierto.

* Nadie deja de llegar a su meta, cuando se tiene la claridad de un don, el crecimiento de su voluntad, la abundancia de la vida, el poder para realizarse y el impulso de Dios.

Por todo ello le pedimos a nuestra Auxiliadora que nos mantenga firmes y constantes en nuestro estudio y trabajo.

(Y cómo no! no nos olvidemos hoy de aquellas personas que lleven el nombre de Antonio, Antonia, Toñi… felicitémosles porque hoy es su santo. (((Felicidades!!!

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IMPORTANCIA DE LA BUENA ALIMENTACIÓN

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Buenos Días.

¿Te has preguntado alguna vez si la nutrición y la salud están relacionadas? ¿Crees que comer sano es importante? ¡Desde luego que sí! Al igual que un automóvil necesita combustible y mantenimiento constante para funcionar adecuadamente, el cuerpo humano requiere alimentos, ejercicio y una buena actitud mental, para mantenerse sano y desarrollar su potencial al máximo. De ahí la importancia de una buena alimentación.

¿Qué es una buena nutrición?

Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello debes aprender a planear tus comidas  inteligentemente, de modo que sean ricas en nutrientes y bajos en calorías.

Se suele vincular justamente a la Buena Alimentación con los deportes, a una vida con ejercicios ya que se suelen adoptar Dietas Equilibradas para poder suplementar estas actividades físicas, mientras que por el contrario los desequilibrios alimenticios suelen relacionarse más bien con una Vida Sedentaria y carente de ejercicio físico.

Los malos hábitos alimenticios, han contribuido al aumento de obesidad en el mundo. De acuerdo a la OMS, en 2014, más de 1.9 billones de adultos de 18 años en adelante, sufrían sobrepeso. De ellos, más de 600 millones eran obesos. Aún para aquellos con un peso adecuado, una dieta pobre en nutrientes se asocia con mayores riesgos para la salud, que pueden causar enfermedades e incluso la muerte.

Mucha gente piensa que comer sanamente solo puede ayudar a reducir o mantener el peso, pero los beneficios van más allá.

Aprender a equilibrar adecuadamente nuestras comidas diarias es necesario porque:

• Nos da la vitalidad y la energía necesarias para la vida.

• Nos ayuda a mantener un peso adecuado, de acuerdo a la edad y estatura.

• Estimula el sistema inmunológico.

• Mejora el desempeño deportivo y en general, en cualquier actividad que realicemos.

• Retrasa el proceso de envejecimiento.

• Nos permite estar activos y en forma durante la vejez.

• Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.

• Protege los dientes y mantiene sanas las encías.

• Mejora la habilidad de concentración y los posibles cambios de humor.

• Reduce el riesgo de contraer enfermedades graves como ataques al corazón, ciertos tipos de cáncer, diabetes en la edad madura y enfermedades de la vesícula biliar, entre otras.

Los básicos para una alimentación sana.

• Bajo en grasa

Los nutricionistas coinciden en que comer menos grasas saturadas, en alimentos fritos, mantequilla, crema, margarina y aceites es una forma de hacer llevar una dieta saludable y de bajar de peso. Disminuir el consumo de grasa es en particular, importante para el corazón.

• Carbohidratos y almidones

Hemos olvidado lo importante que son el arroz, la pasta, las patatas, el pan y los cereales para nuestra salud. Anteriormente se creía que el almidón era dañino, pero hoy se sabe que puede llegar a ser tan importante en una dieta adecuada, como la fibra.

• Alto contenido de fibra

Aunque a veces no nos guste, la fibra mantiene nuestro aparato digestivo en movimiento y ayuda a bajar el colesterol, a prevenir los cálculos biliares, el cáncer de intestino y a mantener nuestro peso bajo control. La fibra se encuentra en cereales, en arroz integral, cebada, lentejas, frijoles y verduras.

• Vitaminas, minerales y antioxidantes

Las verduras, frutas y granos contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que funcionan como antioxidantes. Numerosos estudios muestran que las personas que comen muchas legumbres y frutas tienen tasas más bajas de enfermedades del corazón y cáncer.

• Consumo moderado de azúcar

El azúcar en cantidades modestas añade sabor y es un combustible útil para las personas activas. Sin embargo, consumirla en exceso agrega kilojulios no deseados y puede desplazar otros alimentos más importantes. En forma masticable, el azúcar también puede causar caries.

• Poca sal

La dieta moderna está cargada de sal y esto es perjudicial para el corazón. El 75% de la ingesta total de sal proviene de alimentos comerciales cotidianos; por lo tanto es imperativo comprar productos de sal reducida o sin sal agregada.

Al decidir cambiar hábitos y tomar medidas para comer mejor, estarás facilitando a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantenerse sano, activo y fuerte. Hacer pequeñas modificaciones en tu dieta es más sencillo de lo que te imaginas. Lo importante siempre es documentarte adecuadamente y acercarte a un experto para evitar descompensaciones que a la larga resulten peor.
ORACIÓN

Dios Te Salve, María

llena eres de Gracia

María, Auxilio de los Cristianos

Últimas noticias y agradecimiento sincero sobre nuestra solidaridad con Etiopía.

Antes de terminar el curso, tenemos que dar muchas gracias a todos los que habéis /hemos colaborado en la campaña por Etiopía que los Ciclos Formativos han liderado. Todo el colegio se ha volcado… Padres, profesores, alumnos… Ha sido precioso que nos hayamos unido por este proyecto común. Podemos estar muy orgullosos.

Se han hecho camisetas, cine, barbacoa solidaria… Algunas clases han puesto una hucha en la mesa del profesor y han recaudado cada evaluación, y otras personas individuales y anónimas han hecho donativos directos…

El esfuerzo de todo el colegio ha dado como resultado aproximado 1312 euros (aún quedan algunas camisetas por pagar) que irán directamente a la misión de Zway y a al orfanato en construcción de Debrilibanos, ambos en Etiopía.

Y aún siguen profes y alumnos de bachillerato y primaria recogiendo lápices, bolígrafos y libretas para que los llevemos directamente. Espectacular.

¡¡¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS POR VUESTRA SOLIDARIDAD!!!!!!. Si los etíopes pudieran agradecerlo, lo harían con todo su corazón. MIL GRACIAS DE VERDAD EN SU NOMBRE.

Curiosamente, este sábado, en Españoles por el Mundo ha salido nuestra misión Salesiana de Zway, de la que nos habló Nieves Crespo al principio de curso. Pinchad en el enlace y ved desde el minuto 24 a minuto 32:30

http://www.rtve.es/alacarta/videos/espanoles-en-el-mundo/

ORACIÓN

Dios te salve, María. LLena eres de Gracia. El Señor es contigo. Bendita tú eres, entre todas las mujeres, y bendito es el fruto de tu vientre, Jesús. Santa María, Madre de Dios

 

Buenos días del profesor. Hoy con doña Paloma Expósito.

SIEMPRE HASTA EL FINAL

¡Muy buenos días a todos!

Estamos a 3 semanas del final de curso y como siempre toca hacer resumen, hacer balance y en definitiva….dar el último empujón. Es cierto que cuando llega esta época cuesta un poquito más esforzarse, estamos cansados, son muchos meses de trabajo y aún quedan por rematar muchas cosas para acabar. Sin embargo, es el momento perfecto para dar ese último tirón, ese último esfuerzo con el que rematar un buen curso en el que nos sintamos satisfechos con el trabajo realizado. Si os fijáis, en casi todo en la vida (por no decir en todo) hace falta un esfuerzo final para dar por concluida una gran tarea o acontecimiento: el esprint de una carrera, el último empujón en el nacimiento de un niño, la defensa del trabajo de fin de carrera o máster, la selectividad, el último gran capítulo de una serie, la canción con la que acaba un superconcierto, la última canasta de un partido final o el gol decisivo de un campeonato importante. Como vemos, es necesario estar “a tope” hasta el final para conseguir nuestras metas, dar todo de nosotros mismos hasta el último minuto para, a la vez, tener esa gran sensación de que hemos hecho todo lo que estaba en nuestra mano para que las cosas salgan bien y así también valorar a todas las personas que lo hacen por nosotros a diario: nuestra familia, profesores, amigos….Y es que este mundo, esta vida, merecen tanto la pena que esforzarse día a día en todo lo que hagamos en nuestra vida es lo principal para sentirnos bien, ser felices y hacer un poquito más felices a los demás.

Piensa por un momento en todo aquello en lo que puedes mejorar, en lo que puedes dar un último empujón, y en todo lo bueno que de ello saldrá. Y recuerda…no importa el cansancio, la desgana, la apatía, TÚ y TU FORTALEZA Y GANAS son más grandes y QUERER ES PODER…Y TÚ PUEDES!!!

 

AVISO PARA ALUMNOS BACHILLERATO

Los alumnos de bachillerato que finalmente estéis trayendo bolis, lápices y pequeñas libretas para llevar a Etiopía, por favor dejadlos en el despacho de pastoral, en el de jefatura de estudios (Fernando), o dadselo directamente a Paloma. Mil gracias de nuevo por vuestra solidaridad.

 

Último empujón. ¡Ánimo!

Estamos en los últimos días de curso, y aún hay tiempo de aprender los últimos conceptos, y de asimilar los últimos procedimientos necesarios para alcanzar las competencias que necesitamos cada uno en nuestro nivel.

Estos son días de no descansar, de coger fuerza y hacer un “sprint final”… Son días de “echar los restos” y hacer los últimos esfuerzos para superarnos a nosotros mismos.

Como en el vídeo dice, la vida no es solo tener talento… Eso está bien, pero el esfuerzo es mucho más… La capacidad de superación, de amor propio, de trabajo… supera cualquier dificultad en la vida…

Queridos alumnos, vosotros podéis… ¡Mucho ánimo y a por todas!. El verano, el descanso y la recompensa al trabajo se acerca… No paremos ahora… Apretemos la marcha, y hagamoslo juntos.

Y todo esto se lo pedimos a nuestra Madre que nos cuida y nos sostiene:

Dios te salve, María…

 

Buenos días del director Don Marco

BUENOS DÍAS DEL PROFE JOSÉ ANTONIO FERNÁNDEZ

Buenos días a todas y todos. Hoy os voy a hablar sobre el día de la TARASCA, inicio de las fiestas del Corpus en Granada

El Corpus Christi es una de las fiestas más importantes de la ciudad y es el periodo en el que se celebra la Feria. El Corpus Christi es una fiesta religiosa, de la iglesia católica, que surge para conmemorar la Eucaristía, es decir, la conversión del pan y el vino en el cuerpo y sangre de Cristo. Esta celebración tiene lugar 60 días después del Domingo de Resurrección.

Pero como digo, hoy hablaremos de este tradicional y peculiar desfile. A esta procesión se le llama la “Pública” y, aunque sale también el jueves como parte de cortejo que acompaña a la Custodia, su día grande es el miércoles.

Se celebra en la ciudad desde la época de los Reyes Católicos, y es una alegoría del triunfo del bien frente al mal, de la belleza sobre lo monstruoso. Es muy peculiar y de carácter pagano

En el cortejo, junto a los tradicionales gigantes y cabezudos, desfila un maniquí de mujer vestido con las prendas que se supone, van a ser tendencia en la moda durante ese año. Hay mucha expectación y misterio en torno al modelo que lucirá la Tarasca cada año. El Ayuntamiento de la ciudad otorga el honor de vestir y peinar a la Tarasca a diseñadores y peluqueros locales y siempre genera todo tipo de críticas.
Este maniquí es  paseado por las calles de Granada a lomos del monstruo mitológico de “La Tarasca”.

Desde el miércoles al domingo de esa semana, se encuentra expuesta en el Ayuntamiento para que cualquier persona pueda visitarla.

La Tarasca es una criatura mitológica, semejante a un dragón, cuyo origen se encuentra en una leyenda sobre Santa Marta.

Según cuenta la leyenda, esta criatura habitaba en una región de la  Provenza Francesa, y devastaba el territorio por doquier. El Rey de Tarascón había atacado sin éxito a la Tarasca con todo su ejército y su arsenal, pero Santa Marta encantó a la bestia con sus plegarias, y volvió a la ciudad con la bestia domada.

Los habitantes aterrorizados, atacaron a la criatura al caer la noche, que murió allí mismo sin ofrecer resistencia. Ante este acto despiadado y de crueldad, Santa Marta predicó un sermón a la gente y convirtió a muchos de ellos al cristianismo. Arrepentidos de dar muerte al domado monstruo, los habitantes cambiaron el nombre del pueblo a Tarascón.

 

Aprovecho estas líneas para animaros en este final de curso, para que deis todo lo mejor de vosotros en los estudios. Es verdad  que estamos a final de curso y el cansancio hace mella en todos y todas.

Pero creo que la clave está en la constancia, en el trabajo, el sacrificio y en  el espíritu de servicio, como el que habéis tenido muchos durante la pasada celebración de las fiestas de María Auxiliadora, ayudando en tareas, sin las cuales, la fiesta no habría sido tan bonita y ni tan lucida.

Mucho ánimo.

Dios te salve, María, llena eres de gracia, el Señor es contigo, bendita tú eres entre todas las mujeres y bendito el fruto de tu vientre ,Jesús. Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros pecadores, ahora y en la hora de nuestra muerte . Amén

María, Auxiliadora de los cristianos, Ruega por nosotros.